Ei ole menneisyyttä, ei tulevaisuutta, on vain tämä hetki. Käyttäkäämme siis tämä hetki itselle sopivalla tavalla, tavalla jolloin juuri Sinä voit hyvin. Kun sinä voit hyvin, se säteiee ympärillesi, läheiset, ystävät ja kanssaihmiset voivat lähelläsi hyvin. Lähelläsi on hyvä olla, kun sinä olet tässä hetkessä ja läsnä itsellesi ja muille.

Mistä tiedät, että olet läsnä?

Tiedät sen siitä, että voit hyvin. Et pelkää, et murehdi, et huolehdi. Nautit vain käsillä olevasta hetkestä.

Miten pääsen tähän hetkeen, kuka voi minua siinä auttaa, jos en osaa?

Mikä tai kuka on aina läsnä? Eläimet on läsnä, lapset on läsnä, luonto on läsnä.

Vietä paljon aikaa luonnossa, eläinten ja lasten lähellä.

Myös erilaiset harjoitteet mindfullness, meditaatio tuo sinut lähemmäksi läsnäoloa.

Miksi ei kannata elää menneessä tai tulevassa?

Tämä elämäsi hetki on nyt, nauti siitä nyt. Jos elät menneessä, takaisin et mennyttä saa, se on ollut ja mennyt. Jos elät tulevaisuudessa, sen aika ei ole vielä, toki voit unelmoida, mutta tämä hetki on nyt. Jos elät menneisyydessä tai tulevaisuudessa hävität elämästäsi tämän hetken. Huomenna tämä päivä on menneisyyttä ja seuraavasta päivästä et tiedä vielä, toki voit suunnitella, mutta meneekö silti niin, miten olet suunnitellut?

Tämä hetki
>