Olonkeveys® valmennus Yksityisille

Olonkeveys® -valmennus on uudenlainen elämäntapamuutos ohjelma, joka auttaa sinua tekemään kestäviä muutoksia elämässäsi.

Tee päätös keveämmästä elämästä nyt ja ilmoittaudu valmennukseen!

Valmennusohjelma koostuu motivaatiota antavista ryhmätapaamisista, joissa käsitellään erilaisia elämäntapamuutosta tukevia teemoja

Ohjelman teemat ja tavoitteet:
– Itsensä johtaminen – opit asettamaan realistisia tavoitteita ja saavuttamaan ne.
– Mielen voima – oivallat, että kaikki lähtee ajatuksesta ja opit ohjaamaan itseäsi.
– Tunteet painonhallinnassa – opit mitä tunnesyöminen on ja miten päästät siitä irti.
– Motivaatio – löydät kestäviä motivaation lähteitä ja osaat hyödyntää niitä.
– Kehon viisaus – opit kuuntelemaan kehoasi ja toimimaan sen mukaisesti.
– Tavoitteena tasapaino – löydät hyvän olon elämääsi ja opit nauttimaan arjestasi.
– Energinen ja merkityksellinen elämä – löydät iloa elämääsi muustakin kuin ruuasta.
– Tavoitteet ja menestys – oivallat, että kaikki on loppupeleissä sinusta itsestäsi kiinni.

Ohjelma on suunniteltu siten, että kestävien elämäntapamuutosten saavuttaminen pitkällä aikavälillä onnistuu. Tavoitteenamme on saada sinut onnistumaan pienin, sinulle sopivin askelin. Tällöin pysyvä muutos on itse kullekin mahdollinen. Autamme sinua viemään valmennuksessa oppimasi työkalut osaksi arjen toimintojasi. Valmennuksessa kiinnitetään huomiota ajatuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin eli kognitiiviseen käyttäytymismalliin. Lisäksi siihen on sovellettu menttaalivalmennuksesta tuttuja mielenhallinnan työkaluja.

Valmennusryhmän vetäjänä on koulutettu Olonkeveys® -valmentaja. Ohjelman tavoitteena on itseään ohjaava, motivoitunut ja onnistumisiin yltävä ihminen, joka osaa olla ylpeä omasta itsestään. Olonkeveys® – ohjelma on 14 viikon mittainen ja siihen kuuluu kahdeksan ryhmätapaamista.

Valmentajana
LCF Life Coach –valmentaja
Olonkeveys valmentaja

Anne Saukonoja-Teperi